十大礼物带来健康和节日的欢呼

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05月

由于今年的可支配收入稀缺,提供实用礼品正在流行。 什么比牙齿清洁,或者说GYN考试更有用? Planned Parenthood的一些分支机构提供礼品券,接受者可以使用它们进行节育等。 这可能是一个有争议的礼物,但对于你生命中没有保险的女人来说,它也可能是正确的。 由于杂货价格随失业率上升,今年即使是传统的月度订阅也会受到特别欢迎。 美国医学协会当选总统詹姆斯罗哈克说,健康确实是“不断给予的礼物”。

以下是让您的亲人更健康的10种最佳方式:

1.做一个牙仙。 我们并不是建议您在圣诞袜上添加免费的根管,但由于牙科保险对于这么多美国人来说有限或根本不存在,因此牙齿清洁为任何由于成本而推迟接受牙科护理的人提供了一个很好的礼物。 因此,请联系您心爱的牙医并索取礼券。 基本的清洁预约通常从50美元起,具体取决于地点。 并且,正如每个人都知道的那样,现在进行一些预防性护理可以节省大量资金。

漂白更像是一种奢侈,但它不是严格的化妆品,因为洁白的牙齿可以激励人们照顾他们新的美丽笑容。 美国牙科协会消费者顾问牙医Kimberly Harms表示,美国明尼苏达州法明顿市的一些专业美白护理产品的售价约为30美元(家用胶条),高达800美元。 (你应该对你的收件人敏感。确保这是他们自己购买的东西。你不想暗示你认为有人牙齿变色。)

如果你是为孩子买的话,可以考虑为儿童准备一款很酷的牙刷 - 比如Tooth Tunes Musical Toothbrush或美人鱼处理过的牙刷。 哈姆斯说,只需要检查以确保刷毛是柔软的,这样它们就可以弯曲并进入牙齿和牙龈的下方。 对于成年人的小工具迷,高端电动牙刷可以成为一个很好的礼物。

2.办公室访问。 有4700万美国人缺乏保险和暴涨的共同支付和免赔额,对医生办公室的预付费访问是一个有用的礼物。 医疗信用卡公司现在发行保健礼品卡。 但要注意费用和到期日; 礼券可能会更好。 ,1月份总部位于宾夕法尼亚州的保险公司Highmark的医疗保健签证礼品卡价格为4.95美元,加上最低1.25美元的运费,如果丢失则需要4.95美元。 您可以在下次访问时向亲人的医生写一张支票,或者为有高额药费的人考虑药店礼品卡,而不是浏览那些棘手的条款。

在药房提供医生护理或学分的礼物可能特别适合单身女性。 本周公布的国家卫生统计中心数据简报发现,25至64岁的未婚女性比未婚年龄组(13%)更有可能没有保险(21%)。 虽然印第安纳州计划生育组织为临床服务提供礼券的决定引起了来自生命群体的批评,但这些证书在网上以25美元以上的价格在网上销售,网址为 。 由于所有计划生育诊所都不提供此计划,您必须检查您附近是否有空。

3.花式食品。 有机水果和蔬菜往往价格昂贵,最终成为时间紧迫时从家庭预算中削减的第一件事。 即使是非有机水果这些天看起来也很昂贵,所以考虑每月运送农产品或其他健康零食。 访问并点击在线商店中的“礼品篮”。 查看CF Fresh,Frieda's Inc.,Mountain Organic Foods等公司 - 有机贸易协会的所有成员。 或者从Harry&David's, 订购高档订单。 为期三个月的水果俱乐部礼物(12月的梨,1月份的苹果,2月的脐橙)价格为124.95美元。 或者咨询当地的有机农场。

4.健身俱乐部。 喜欢喜欢在健身房锻炼的朋友或家人。 根据国际健康,球拍和运动俱乐部协会的数据,去年美国健康俱乐部的平​​均收费为每月35美元或每年402美元。 要了解有关当地俱乐部的信息,请访问healthclubs.com,这是一个由IHRSA运营的消费者网站,按城市和州搜索。 一些俱乐部,如Club One,提供真正的礼品卡。 根据IHRSA发言人Kara Thompson的说法,大多数会员都会为会员和个人培训课程提供礼券。 根据IRHSA的说法,检查以确保您的朋友或亲属尚未拥有健身俱乐部会员资格:目前有4150万美国人属于健身俱乐部。

瑜伽的东西。 有没有比内心平安更好的礼物? 瑜伽有助于压力,灵活性和血液流动。 “这是一种运动形式,它不仅可以锻炼你的身体,还可以锻炼你的思想,锻炼你的灵魂,你的精神,”瑜伽教练Peter Sterios说道,他是Manduka的创始人,Manduka是一家领先的瑜伽装备公司。 购买旧备用,瑜伽日记或经典书籍“Light on Yoga”的订阅。 齿轮也很好。 Manduka, ,为垫子提供终身保修,价格为42至85美元。 轻盈,高吸水性的毛巾是另一个不错的选择。 考虑一下瑜伽工作室等课程的礼券。 Sterios表示,根据地点的不同,预计90分钟的课程可以支付10到20美元不等。 考虑投入运动后按摩来呵护接受者。

揉搓。 锻炼后,或只是一个紧张的一天,按摩可以减轻压力,改善血液流动和增加灵活性。 据美国按摩疗法协会称,计划在大多数地方每小时支付45至75美元 - 尽管在主要城市和高级度假村可能会超过100美元。 要找到符合所有州或当地许可要求并符合AMTA最低专业标准的按摩治疗师,请在AMTA定位器上搜索邮政编码和按摩专业。 该服务也可通过电话拨打,免费电话888-843-2682。 据AMTA称,大多数按摩治疗师都会出售礼券。

7.练习装备。 鞋子是跑步者和步行者最好的朋友,但它们很贵 - 就像大多数健身服一样。 而且不只是时尚。 “如果你没有良好的足部支撑,那么你最终会受到脚部伤害,然后你获得健康的动力是有限的,”美国医学协会当选主席AMA的Rohack说。 所以不要让你最喜欢的业余运动员穿着破旧的装备。 给他们一个好的体育用品商店购买礼券。 或选择一些活泼的运动装备,并包括礼品收据进行交换。 8月份的消费者报告为Nike Air Zoom Vomero + 2男女鞋(120美元)提供了最高分。

如果您正在购买新的或不情愿的锻炼者,请将其作为社交活动。 提议带他们去购物,然后与他们一起锻炼几次。 为了帮助接收者知道如何移动,可以考虑从www.ama-assn.org打印出一些基本的“更健康的生活步骤”信息 - 一个免费的额外信息,可以随身携带礼品券或跑步服装。

8.健康监测小工具。 虽然购买浴室秤可能有点侮辱,但高科技家用自检套件(如血压计)可能只是门票。 八千万美国人患有高血压,只有三分之一的人控制住了血压。 9月,消费者报告通过Microlife Deluxe Advanced血压监测仪(每个100美元)给予欧姆龙女性高级精英和CVS最高分。

对于糖尿病患者或亲属,请考虑使用血糖仪。 9月,消费者报告给予OneTouch UltraMini(20美元)在准确性,一致性和易用性方面的最高评级。 对于用品和食谱,Diabetes.net的糖尿病商城提供 ,Dlife.com有购买糖尿病患者的 。 还可以考虑使用计步器,只需20美元。

9.拿起支票。 大多数餐馆现在提供健康的选择 找到好地方的一种方法:全国餐馆协会的合作伙伴网站 。 据NRA称,77%的消费者表示他们希望在礼品场合获得餐厅礼品卡或礼品券。

10.祝你好好读。 跳过时尚,投资美国医学协会的“预防和健康指南”,美国儿科协会的“关爱你的婴儿和幼儿”,甚至是硬核默克手册。 同样有用:“药丸书:美国最具规定药物的插图指南”。 还要考虑健康的食谱。 AMA出售“AMA家庭食谱:对您有益的美食”,“健康心脏食谱”,“糖尿病食谱”,“高血压食谱”和“AMA家庭健康食谱”。 或者考虑马克比特曼的“如何烹饪一切素食”。

底线:经济可能走下坡路,但这并不意味着你所爱的人的健康需要效仿。